Ｓ．Ａ．Ｓ．Ｈ活動日誌

  

ケンサキが釣れだしてるらしい
この新月大潮後ぐらいから数も出るのかもね？





これで処理してたけど、時間が掛かるので
脚はカミソリ、大事なとこはトリマー
が！内ももとか肌の弱いとこはカミソリ負けで
赤いぷつぷつできて痒い
ならば



ブラジリアンワックス
痛いけど、スベスベになるらしい
けど、これも肌荒れしそうだし、とにかくめんどくさい！
やはりトリマーかな？
  

「カーズ」マックィーン
スマホで操作して
しゃべって、口も動いて、走って、ドリフもできてしまう

価格￥41500
Amazonなら￥37000ちょい

大人のおもちゃですね～

  

筋トレ終わってから、今日は弘稜とサンフレッチェ広島との対戦のプレミアリーグなので、見に行こうかなと思ってたら雷鳴ってる
ヤバイんちゃうん？
ひまわり公園のイベントで混んでるけど
ぶっ飛ばして行くと
あれ？三木防災第2でしてるはずなのにしてない？
あれれ？弘陵の子ら駐車場とか、あちこちにおるな？とりあえず、北播リーグもしてるし管理人室に向かうと、中学の先生で、チームメイトの子に出会ったので聞いてみると
「雷で中断してます」てのこと
やはりか、、、
降りそうにないし、雷も今はに鳴ってない
でも今は、スマホで雨雲見れるから予想はできる
これから降りそうな感じ
急激な雨の通知も来てます
ということで、前半20分で0-0なので中止
プレミアが中止の判断したことで、他の試合も中止。



すると雨がボツボツ
予報通り降るのかなと思ったら
雷も鳴らず、雨も少し降って止んだ





結果論だけど、中止しなくてもできてたな
雨雲見れる便利な世の中だけど、予報なだけに外れることもあるので、便利なった分判断に困るよね

その後は管理の仕事お手伝いということで
あちこちの鍵閉め、ゴミ拾い
大きなゴミはペットボトルぐらいで
ほとんどは小さなゴミ
熱中症対策のアメの袋、その他の袋を開ける時に出る、封を切ったゴミなどなど
自分らのリーグでは、ゴミを残してると
次から使えなくなるから各自持って帰るように！
持って来た物は自販機のゴミ箱に捨てない！
なのに、子供の親とか観戦者多いと
ゴミが多いな。
ペットボトルはまだいいけど、弁当のゴミは持ち帰ってください！カラス、小動物が荒らして
片付けが大変です！


夏の高校野球で、勝ってた試合を采配ミスで負け
ケンサキ釣りが風で出船できず中止
そんな奴が見に来るから、サッカーも中止になったんやな！
昨日からインケツな男だぜ！まったく
┐('～`;)┌ﾔﾚﾔﾚ

  

ちちんぷいぷいでしたから？
ひまわり公園のひまわり祭りは凄い人、車
山陽道で降りるから北行きは混む
中国道で降りるか、北行きは曲がりにくいので
そこを考えれば混まずに？行けますよ










ひまわり公園の夕日のひまわり
ONE'SってSONYのお店から画像拝借しました
明日でも行って事後報告しときます(^_^;)
  

筋トレお休みして、朝からお出掛け

お薬貰いに行ってからKAMOバーゲンへ
見るだけで買わないと思ってたのに
あまりにも安くてショートパンツとTシャツ
買ってしまったぜぇ(｀ロ´;)

色んなお店を覗きながらKAMOの店舗へ
途中、前から気になってたペットショップ




他のワンコも可愛いかったけど
やっぱり柴がいいなぁ



たけぇ！(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ
ここかなり高い！血統が良すぎるのか？

大丸寄って食料品キョロキョロ
欲しいけど、暑くて持って帰れないよな？

KAMOでは、ナイキの新しいのん見たかったけど
入荷してなく、友達に頼まれてたのも品切れ
バック欲しいのに、、、
色々見て回ったけど、欲しいのない。諦めるか
とりあえず顔見知りの店員さんと世間話して
食べると決めてたカレーへ
SAVOYは食べたいけど、狭くて混んでるので
空いてたピレーネ




不味くはないけど、スパイスがいまいち効いてない、う～ん、、、ジャワカレーみたいな味で
家のカレーライスやね
SAVOYで2杯目いこうかな？と思ったけど
それやると飲めなくなるのでヤメ！


その後、用事済ませて(とある物を携帯してなくて不完全燃焼)いつものお店へ




１週間振りのビール





オキニの子に
「飲み物のおかわりどうです？」
「久し振りなんであまり飲めないわ」
「禁酒してたんですか？」
「飲むと太るからね」
そんな話しながら飲んで
会計はオキニの子に言おうと思ってたのに
男の店員が帰るの気がついて、男の子にお会計してしまった！
もぉ！女の子にお見送りしてもらえんかったやん
( ノД`)…


酔いざましして、帰りに十番でハラミ丼
アカン、、、我慢できんかった







  

最近買った土地、これで前のと合わせて
甲子園2個分ぐらいあるのかな？
農地なので、すぐに工場とか建てれなくて
果樹園、畑をしてから、変更していくらしい
で、定年なった人が担当してるんですが
畑担当のおっさん(嫌いな奴)









草だらけ(｀ロ´;)
草引きしろよ！だからできる野菜は形悪いし
虫に食われたりするねん！
ひとつの仕事をじっくりどきない性格なので
少ししてはウロウロ
いいとこ取りして、しんどいことはしない
はよ辞めや
うっとしいおっさんやで





広すぎて全体入らないや




果樹園は、知識もないのにやらせてる会社
こんな暑いのに、もっと考えたれよ！
農業部作って、そこに辞めて欲しい人を入れて
辞めさす？
そんな人何人もおるで！
こんなブラックなことは言ってる
オレがヤバイんでねぇ？
文句言わず、動いてくれる方が扱いやすいもんな
やべぇぞ(爆)

  

今日もきっちり筋トレしてきた！

そんで、さっき見た記事



運動前にするストレッチ
静的ストレッチは運動能力を低下させる
するなら動的ストレッチらしい
そしてヨガはダイエット効果なし

健康にいいと言われてきたものが悪かったりする
いいとされてきたのは昔で、今は科学が進んで実験され立証されてる。色んな論文があるので読んで、何がいいか見極めたいとこだが、できれば
まとめサイトがあって書いててくれたら助かるな



ランニングで効率良くダイエット
そして、引き締まった体型を作るのは
「走る姿勢」
ランニングは「プル(引く)動作」を伴ったスポーツです。
「しっかりと腕を引く」
「前ももではなく、お尻の筋肉を活用する」
だそうな
姿勢を気にしながらやってみよう！


筋トレ頑張ってるので
「天使のエクボ」
「天使の羽」
もしかしてあるかも(///∇///)♪
  

明日は忙しいので筋トレなし？
朝早く起きて走る？
今から連続3日目だから明日はナシでもいいか！





KAMO行って
カレーの気分なんで食べるかも？
少し用事済ませてからの飲み
そして、、、遊んで、、、サッカー欠席

日曜は予定は筋トレのみ

月曜は筋トレ後に遊んで飲みかな



  

「暑い！」
もう、暑い、暑いいうな！
よけい暑くなるわ！
クソ暑い夏本番ですね




もう2年半持ったし、そろそろ交換
今回もxperiaでZX Premiumの色はchrome
欲しい色がない！ので、2択でchrome
今が買いなのか、次回作が買いなのか？
「欲しいときが買いです」
重くて限界、内部を整理しても期待できんし
もう買いじゃぁ

ということで、この休みに新しくしてこよう！
  

平日昼間の運転、夕方の運転
あまり好きではない
夜のが空いてていいんだけど、夜中は夜中で変なのいるというか、信号無視するのがたまにおる
昨日もいました！怪しいと思って、ゆっくり行って正解！危ない奴（｀Δ´）



今年１回目は無事に巣だったけど
２回目はなかなか卵かえらないと思ってたら
１羽下に落ちてた。
ダメだったから落とした？
卵は何個産んだのだろ？
親ももういないし、２回目はダメだったのかな？
それとも蛇に食べられた？
親も居ないし、確認しようかな
  

試合の次の日はしんどいね
腰が少し痛いのと、ハムストリングス、首も痛い
試合中もハムストリングスが少し痛みあったけど
肉離れしなくてよかった～




シトリックの塗るのと飲むやつのお陰か？
試合前に、きっちりアップしてるのもだね


「おばはんの運転腹立つ！」(｀ロ´;)
と、友達が昨日かなり怒ってました
「この信号黄色のタイミングで入るか？」
「回り見えてなくて、自分のことしか考えてない」
「運転下手くそ！免許返せ」などなど
そんなの聞きながら試合の行き帰りしてると
やっぱり変な運転は女の人、年寄り




もうすぐ夏の交通安全運動
今一度、自分の運転の確認してくださいね～
暑くてイライラせんように(笑)



  

１週間振りの酒
気持ち良く酔ってますが
試合は負け(;＿q)
駒が悪すぎていじることもできなかった
久し振りにフル出場
負けたけど、なんとかできた




ぶっそうな世の中なので
特殊警棒
画像はないけど、ライト、タクティカルペン
カバンの中に入れてたけど、重いし
職務質問に合うと、捕まりはしないけど
取り上げられる
今は身体を武装してるので入ってません(笑)
  

点滴ナウ




アクセス数見たら77やった！
なんかいいことあるのかな？


点滴終わったら酸素して
筋トレ、温泉かな
試合前のルーティン？
身体の手入れはかかせません

汗で、せっかく入れた高濃度ビタミンC
出てしまわないかな？  

大金手に入れた！！（~▽~＠）♪♪♪
宴会しようぜぇ！！



































壱億円(///ω///)♪


テレビでやってた、お金持ちの財布の験担ぎ
自分の財布にもいっぱい入ってこんかな？

正解はこの下っていうのやりたくはなかったけど
やってしまった(^_^;)
  

7月7日
七夕やな
77でパチンコや
思いは人それぞれ
七夕だから顔だせと言われてもね(^_^;)
元気であるという有り難みを噛みしめて
筋トレ行ってきます！








「どこで何が釣れる？」
「どこ行ったらいい？」
「何を狙ったらいい？」
う～ん、、、サビキ(笑)
そんなんつまらん！
唐揚げでビールが旨いのに、、、
漁港でメバリング！
淡路まで行ってアジング
タコ釣り、ちょい投げキス
親アオリ、そろそろケンサキ？調査
そんなとこかな
ピンポイントでは、○○でメバルとアオリ、コウイカ、ケンサキ
どうや？
悩むなぁ、、、って
頑張ってきてくれ！

7月はサッカーづくしなんで、身体つくりに勤しむわ
でも、土曜日の夜に練習(ゲーム)して
日曜昼から公式戦はキツい！回復しない！
なので、土曜日はパス
梅雨の疲れ吹き飛ばす為に点滴もしてこようっと  

魚の棚でタコを買うか
タックル揃えてタコ釣り行くか

効率いいのはタコを買う
楽しめて？爆れば大儲け？釣り
朝早い！しんどい！暑い！釣れる保障なし

悩む、、、悩むならするな？、、、悩む






やはり買えなかった
8:59分から販売とあったのに9時からでした
よくわからん！


カスタマイズのエアーヴェイパーマックスも
もう買えなくなってるぽい




スペシャルフィールド エアーフォース1

白が出るのか～
黒のがいいんだけど、、、
お一人様１足、、、転売の争奪戦やな
止めとこ

  

夏前になるとダイエットネタのテレビよくある
でも、もう夏！遅いよ


またまたナイキネタです(^_^;)

ナイキのWeb見てたら
前から欲しかったエアーヴェイパーマックス
売ってる！買える！
カスタマイズするやつで、少しお高い
カスタマイズも微妙ね選択肢しかない




欲しい色にならない

欲しいのはこれ



似てるが微妙に違う？
画像の加減？
どうなんでしょ？
悩むぐらいなら一緒！大丈夫！買え！
えっ、、、(@_@;)


明日発売




「年を考えろ！」って？
田舎者の発想ですな(ーー;
街に出たら、伯父様はお洒落な格好してますよ！


  

最近、近くの川で毎日のように
同じポイントで夜釣りしてるの見る
ウナギなんだろね？
雨での増水とか気を付けてよ～


ナイキの交換のことでどうなんだろ？と
思ってる人は検索したらやはりいました(^-^)
みんな考えることは同じ
検索結果！！
30日使って、ボロボロでも交換可
あまりにも不自然なボロボロは不可とか
基準はないみたいですね。

毎回それをやるとどうなる？
何回までとかの規定とかはないが、やり過ぎると
不自然と思われたら拒否されることもあるみたい

使用後の商品はどうなる？
それはお答えすることはできないとかで、どうなるかはわかりません。廃棄かな？

クレーマーの多い昨今、とんでもないサービスですね。だからナイキは高いのかも？
でも、買うならWeb！
クリアランスセール、割引券発行とかもあるし
お得ですよ！



問題のこいつ！
フライニットレーサー レインボー
完売でもサイズ交換はできるのか？
「完売商品の交換はできないので、返金というかたちになります」とのことです
やはりないのか、、、(。>д<)
少し幅がキツいだけで、痛くはないし
マラソンで使うわけでなく、街で履くだけ
もう買えない？し、交換しないで履くかな
限定品は気を付けてね！
  

スロージョギング
ウォーキングの1.6倍の運動量
「ダイエット」「メタボ改善」「認知症予防」
ちょこちょこ走るからボケ防止にはいいかも？
誰かさんにいいかもね(^_^;)



最新の買ったの



ハーフタイツ
伸縮性あるので、サイズ感がいまいちわからん
Mでいいのか、それともL？
サイズ交換してくれるしようかな？交換して前のサイズが良かったらまた交換？
どうしようかなと、ナイキでへチャットで相談できるので聞いてみると「分からない場合とかは、MとL注文して、合ったサイズを買っていただければ良いかと思います。」
そんなことできるんや！
それに39日以内なら使用したのも交換してくれる
なかなかのサービス
なのでLも注文しました




このパンツ
ピチピチや！(。>д<)
商品によってサイズが微妙
難しい
これは交換だな


シューズも交換の手続きしとかんと！


このサービス利用して
毎回マラソン大会に新製品の新品ってこと、、、
悪いことせんとか(^_^;)

  

タコ釣り
ロッド、リール、エギ、その他もろもろ
4万ぐらいか？
年に1～2回の釣り
揃えるべきか？悩む


今日から雨が降ると思って
走りに行ってきました
スロージョギング
自分なりにこれぐらいのペースで1時間走ろうと
キロ7分弱ぐらいで





10㎞走りたかったけど、それではキロ6分ペース
心拍数を130～140ぐらいで走りたかったので
こんなもんか
後は、クールダウンがてら歩いて10㎞にして修了


スロージョギングは自分のなりでやったが
調べてみるともっとゆっくりで年寄りが走るような、リハビリみたいなジョギング
う～ん、、、なんか嫌だな
遅筋を鍛えるらしいが速筋も鍛えたいし
どうしたもんか

とりあえずは三日坊主にならないよう
無理なくできるペースでやってみよう！
それにしても暫く雨だね(ノ_＜。)